صحة وجمال

6 أخطاء شائعة في الاستحمام تضر بالصحة

الاستحمام هو إحدى الوسائل الضرورية للإنسان ولا يتغني  عنها والتي يعيد بها النشاط لجسده ويتخلص بها من البكتريا والجراثيم الضارة، لانها قد تتسبب له في الكثير من الأمراض، إلا أنه على الرغم من ذلك يوجد العديد من أخطاء الاستحمام والتي نقع فيها جميعا، حيث انها تؤدي إلى أخطار عديدة على صحتنا العامة وتحول الإستحمام من وسيلة صحية إلى أسلوب ضار، ويجب علينا الابتعاد عن تلك الأخطاء والتي سوف نذكرها خلال السطور القليلة التالية.

الاستحمام المتباين

إن المقصود بهذا النوع من الاستحمام هو استخدام الماء الدافئ أثناء حمامك فيجب في نهايته تغيير درجة حرارة الماء وجعلها باردة نوعا ما، على الأقل خلال آخر 30 ثانية والعكس، فهذا يجعل الجسم أكثر حيوية ونشاط بعد هذا الحمام وكذلك يعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل جيد كما أنه مضاد للاكتئاب، وللأسف نحن لا نفعل ذلك حيث تظل درجة حرارة الماء ثابتة طوال فترة استحمامنا مما يحرمنا من مميزات تلك الطريقة، إلا أنه يجب الحذر بأن الحمام المتباين قبل النوم قد يؤدي إلى الأرق.

غسل الشعر

من الأخطاء الشائعة خاصة للذين يستخدمون الحمام  بشكل يومي وغسل شعرهم يوميا، وهذا الأمر يضر جدا بالشعر ويسبب له التلف، حيث يفقده الكثير من الدهون الطبيعية واللازمة له مما يصيبه بالجفاف والتلف، لذلك يجب غسيل الشعر مرتين فقط أسبوعيا للحفاظ على المعدل الطبيعي لرطوبته هذا بالإضافة أن الاستحمام اليومي يضر أيضا بالجلد بشكل عام.

ننسى تنظيف رأس الدش

وجد العديد من العلماء أن رأس الدش يحتفظ بالعديد من البكتيريا الضارة، والتي قد تتسبب في أضرار للجهاز التنفسي لذلك يجب تنظيفها باستمرار للحفاظ على صحتنا العامة، خاصة قبل الشروع في الاستحمام.

تمرير المياه على طبق الصابون وعلى أسفنجة الاستحمام

يجب أن نغسل الصابونة قبل الاستحمام، خاصة إذا كانت موضوعة في طبق الصابون، وذلك لأن الرطوبة الموجودة في طبق الصابون تعمل على تكاثر البكتيريا الضارة فيه، لذلك يجب أيضا تمرير المياه على طبق الصابون لمدة دقيقة تقريبا كذلك نفعل نفس الشيء للأسفنجة التي نستخدمها في الاستحمام، لأنها هي الأخرى تكون رطبة من المرة الماضية وتحتفظ هي الأخرى بالبكتيريا الضارة.

استخدام المنشفة أكثر من مرة

يوصي العلماء  طب الجلد بعدم استخدام المنشفة أكثر من مرتين فقط  قبل غسلها، لأن استخدامها أكثر من ذلك يؤدي إلى نمو البكتيريا الضارة عليها، والتي تتسبب في  اضرار جلدية  للجسم كما يجب عدم استخدام المنشفة وهي مبللة او غير جافة .

عدم غسيل القدمين أثناء الاستحمام

يعتقد الكثيرون أن المياه والصابون تمر على القدمين أثناء الاستحمام وأن هذا كافٍ لتنظيفهما، ولكن هذا الأمر غير صحيح ويجب أن نغسل أقدامنا وبين أصابعنا جيدا للتخلص من تلك البكتيريا الضارة، وعدم الإصابة بالفطريات التي قد تنشأ بين الأصابع.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock